Bienfaits de la spiritualité et de l’activité spirituelle sur le corps et l’esprit
La prière et la spiritualité sont liées à :
– meilleure santé
– plus de bien-être psychologique
– moins de dépression
– moins d’hypertension
– moins de stress, même dans les moments difficiles
– sentiments plus positifs
– capacité supérieure à gérer le stress, la religion et la spiritualité peuvent aider les gens à faire face aux effets du stress quotidien. Les expériences spirituelles quotidiennes aidaient les personnes âgées à mieux faire face aux sentiments négatifs et à renforcer les sentiments positifs
Différence entre spiritualité et religion
Bien qu’il puisse y avoir beaucoup de chevauchements entre les personnes spirituelles et les personnes religieuses, voici quelques points clés pour aider à différencier la spiritualité de la religion.
Spiritualité
– peut être pratiqué individuellement
– n’a pas à adhérer à un ensemble de règles spécifiques
– se concentre souvent sur un parcours personnel de découverte de ce qui a du sens dans la vie
Religion
– souvent pratiqué en communauté
– généralement basé sur un ensemble spécifique de règles et de coutumes
– se concentre souvent sur la croyance aux divinités ou aux dieux, aux textes religieux et à la tradition
La spiritualité est le concept large d’une croyance en quelque chose au-delà de soi. Il s’efforce de répondre aux questions sur le sens de la vie, la façon dont les gens sont connectés les uns aux autres, les vérités sur l’univers et d’autres mystères de l’existence humaine.
La spiritualité offre une vision du monde qui suggère qu’il y a plus dans la vie que ce que les gens vivent au niveau sensoriel et physique. Cela suggère qu’il existe quelque chose de plus grand qui relie tous les êtres les uns aux autres et à l’univers lui-même.
Il peut s’agir de traditions religieuses centrées sur la croyance en une puissance supérieure. Cela peut également impliquer une croyance holistique en une connexion individuelle aux autres et au monde dans son ensemble.
La spiritualité est source de réconfort et de soulagement du stress pour des multitudes de personnes. Alors que les gens utilisent de nombreux chemins différents pour trouver Dieu, la recherche a montré que ceux qui sont plus religieux ou spirituels et utilisent leur spiritualité pour faire face aux défis de la vie bénéficient de nombreux avantages pour leur santé et leur bien-être.
Signes de spiritualité
Il existe de nombreuses façons d’expérimenter la spiritualité et les avantages d’une expérience spirituelle. Pour certaines personnes, c’est la croyance en une puissance supérieure ou une pratique religieuse spécifique.
Pour d’autres, cela peut impliquer de ressentir un sentiment de connexion à un état supérieur ou un sentiment d’interconnexion avec le reste de l’humanité et de la nature.
Certains signes de spiritualité peuvent inclure :
Poser des questions profondes sur des sujets tels que la souffrance ou ce qui se passe après la mort
Approfondir les liens avec les autres
Faire l’expérience de la compassion et de l’empathie pour les autres
Expérimenter des sentiments d’interdépendance
Sentiments d’émerveillement et d’émerveillement
Chercher le bonheur au-delà des possessions matérielles ou d’autres récompenses externes
À la recherche de sens et de but
Vouloir rendre le monde meilleur
Tout le monde ne vit pas ou n’exprime pas la spiritualité de la même manière. Certaines personnes peuvent rechercher des expériences spirituelles dans tous les aspects de leur vie, tandis que d’autres peuvent être plus susceptibles d’avoir ces sentiments dans des conditions spécifiques ou à certains endroits.
Par exemple, certaines personnes peuvent être plus susceptibles d’avoir des expériences spirituelles dans des églises ou d’autres temples religieux, tandis que d’autres peuvent ressentir ces sentiments lorsqu’elles profitent de la nature.